افضل 8 تطبيقات للموبايل للتخلص من الوزن الزائد بسهولة جدا

0

كثير من راغبي تخسيس الوزن يبحثون عن افضل تطبيقات الهاتف للتخلص من الوزن الزائد، حيث أن تلك التطبيقات يمكن للمستخدم متابعتها وبدون الحاجة للذهاب للطبيب المختص، وتأتي بنتائج متميزة، وكذلك هي بديلًا جيدًا لاستخدام المفكرة الورقية لمتابعة الطعام والشراب والسعرات الحرارية الهامة، وتلك التطبيقات تؤدي خدمة متابعة الحمية الغذائية بشكل سهل وبسيط ومجانًا.

افضل تطبيقات الهاتف للتخلص من الوزن الزائد

من أهم تلك التطبيقات التي يمكن استخدامها على الهاتف لإنقاص الوزن ما يلي:

  • تطبيق Fooducate

هذا التطبيق يعرف المستخدم حول المعلومات الهامة حول طعامه والمغذيات التي يحتويها هذا الطعام.

وهل المستخدم بحاجة إلى ذلك الطعام من عدمه، وذلك من خلال إدخال bar code المنتج ،وسوف يخبرك التطبيق عن محتوى السكر به، ونسبته، والمحسنات، وتقييم المنتج كذلك.

  • تطبيق Nudge

هو تطبيق ممتاز لخسارة الوزن، كما أنه به نادي للتواصل الاجتماعي، فيتيح للمستخدم التواصل مع الآخرين من أجل النصيحة أو طلب الدعم أو الإلهام.

  • تطبيق Lose It

هذا التطبيق بمثابة المدرب الخاص الإلكتروني للمستخدم، حيث يمنحه تحديات التمارين الرياضية، وكذلك وصفات صحية، وجدول لتقييم تقدم المستخدم تجاه هدفه، ويمكن من خلاله مشاركة الإنجازات مع المستخدمين الآخرين.

  • تطبيق Calorific

هذا التطبيق يمكن المستخدم من حساب السعرات الحرارية الخاصة بطعامه.

حيث أن التطبيق ينقسم إلى 3 فئات هي الأحمر والأصفر والأخضر.

ويقدم التطبيق كذلك طريقة مختلفة يحدد من خلالها حجم الحصة التي تم تناولها من قبل المستخدم.

ويقوم بعرض خريطة بنسبة الطعام الصحي وغير الصحي الذي يقوم المستخدم بتناوله بشكل يومي، وأفضل الأوقات التي يجب تناول الطعام فيها.

  • تطبيق MY Firness Pal

هذا التطبيق يبدأ استخدامه من خلال إدخال بعض المعلومات الأولية مثل الوزن والسن والطول والهدف، وبعدها يقوم التطبيق بوضع خطة أسبوعية يتبعها المستخدم.

ويتم إدخال المستخدم للوجبات والماء الذي يشربه يوميًا.

ويمكن الحصول على التشجيع والدعم من المشتركين الآخرين.

ومتابعة التمارين الرياضية التي يمارسها المستخدم.

والتطبيق يحتوي على 2 مليون عنصر من الأطعمة مع معلومات السعرات الحرارية الخاصة بها.

  • تطبيق MY Food Diary

هذا التطبيق يقدم للمستخدمين 7 وسائل مختلفة تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وخسارته والوصول إلى الوزن المثالي، والتي منها تقارير يومية ملونة التي تقوم بإظهار نوعية الطعام الذي يتناوله المستخدم.

ويمكن إدخال الاختيارات اليومية من الأنشطة والطعام التي يتم ممارستها لحرق السعرات الحرارية.

  • تطبيق MY Net diary

هذا التطبيق من أفضل تطبيقات الهاتف لانقاص الوزن ،حيث يعتمد التطبيق على إدخال المستخدم لهدفه وسوف يقوم بالتنبيه عليه عند تناول طعام زائد عن الكمية المطلوبة أو أقل.

وسوف يقوم بمتابعة تقدم المستخدم، ويقوم بإظهار خريطة بالطعام الذي يقوم المستخدم بتناوله بشكل يومي.

  • تطبيق Noom Coach
  • هذا التطبيق يساعد على تحقيق خسارة الوزن ويقوم بتقديم معلومة يومية يجب التركيز عليها مثل كمية الماء اللازم شرابها يوميًا، وإرشادات أخرى متعددة.
  • ويقوم بإتاحة التواصل للمستخدم مع مجموعات الدعم للحصول على الإلهام والتحفيز اليومي لتحقيق الهدف.

تطبيقات أخرى هامة للتخلص من الوزن الزائد وخسارته

  • تطبيق Lose It Weight Loss App.
  • تطبيق Diet Hero.
  • تطبيق Nike + Training Club.
  • تطبيق  IPhone Health App.
  • تطبيق Google Fit.
  • تطبيق Weight Watchers.
  • تطبيق 7- Minute Workout.
  • تطبيق Kinect Workout App.

الآن يمكن للكثير من الأشخاص الاستفادة بافضل تطبيقات الهاتف للتخلص من الوزن الزائد من خلال الهاتف، وبكل سهولة ودون اللجوء للطبيب، مع المتابعة دقيقة بدقيقة بالمنزل أو بأي مكان، مع حساب السعرات الحرارية، وكمية الطعام اللازم تناولها وأنواع الأطعمة.

 

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق